Hiit Pilates
Efficace, structurant, énergisant.
Le HIIT Pilates est un cours complet et dynamique qui associe l’intensité du training à la précision du Pilates. À travers des séquences rythmées, il alterne des phases d’effort intense et de récupération active pour solliciter l’ensemble du corps en profondeur.
Chaque séance combine renforcement musculaire, travail du cardio et activation du centre (core), tout en respectant les fondamentaux du Pilates : respiration, contrôle et alignement.
Ce cours permet de sculpter la silhouette, d’améliorer l’endurance et de booster le métabolisme, tout en développant force et stabilité.Le HIIT Pilates s’adresse à tous ceux qui recherchent un entraînement complet, rythmé et performant, dans une approche à la fois exigeante et consciente.