Mama flow
Yoga pré et post natal
Respirer et bouger en conscience, du pré au post natal. Un cours de yoga doux conçu pour accompagner le corps avant et après la naissance.
La respiration consciente guide la pratique pour soutenir le corps, apaiser le mental et favoriser la connexion à soi et à bébé.
Les mouvements et postures sont adaptés à chaque étape, afin de renforcer en douceur, relâcher les tensions et soutenir la récupération post-partum, dans un cadre sécurisant et bienveillant.